U svijetu prepunom hemije, stresa i nezdrave ishrane, naše tijelo sve teže izlazi na kraj s nakupljenim toksinima. Krv, kao osnovni transportni sistem organizma, često podnosi najveći teret. Upravo zbog toga, prirodni načini čišćenja krvi sve više privlače pažnju. Među njima, jedna biljka se izdvaja kao neprikosnoveni heroj: kopriva.
Kopriva, biljka koju mnogi i dalje posmatraju samo kao dosadni korov iz dvorišta, zapravo je jedan od najmoćnijih prirodnih lijekova koje imamo na dohvat ruke. Već vijekovima koristi se u narodnoj medicini, a savremena istraživanja samo potvrđuju ono što su naši preci znali – kopriva zaista čini čuda za ljudsko zdravlje, naročito kada je u pitanju detoksikacija i obnavljanje krvi.
Ono što koprivu čini posebno moćnom jeste njen izuzetno bogat sastav. Sadrži visok nivo gvožđa, hlorofila, vitamina C, flavonoida, tanina i esencijalnih minerala poput kalcijuma, magnezijuma i kalijuma. Upravo ova kombinacija aktivnih sastojaka omogućava joj da čisti krv od toksina, poboljšava cirkulaciju i podstiče stvaranje crvenih krvnih zrnaca.
Najefikasniji način konzumacije koprive za čišćenje krvi jeste čaj od svježe ili sušene koprive. Priprema je jednostavna, ali važno je držati se određenih pravila kako bi se izvukao maksimum iz biljke.
Čaj se pravi tako što se dvije kašike sušene koprive preliju s 2,5 dl ključale vode. Poklopi se, ostavi desetak minuta da odstoji, a zatim procijedi. Pije se dok je još topao, najbolje ujutro na prazan stomak, a može i uveče pred spavanje. Kursevi detoksikacije obično traju 14 do 21 dan, a nakon toga se pravi pauza.
Ukoliko imate pristup svježoj koprivi, možete napraviti i hladno cijeđeni sok. Listove svježe koprive potopite u hladnu vodu 12 sati, zatim sve izmiksajte u blenderu i procijedite kroz gazu. Ovako dobijeni napitak čuva se u frižideru i konzumira po pola čaše dnevno. Sok od svježe koprive je jači i koncentrovaniji, pa se preporučuje kraće uzimanje – oko 7 dana zaredom.
Redovno ispijanje čaja ili soka od koprive pomaže tijelu da se oslobodi štetnih tvari koje cirkulišu kroz krvotok. To uključuje višak masti, ureu, mokraćnu kiselinu i različite otpadne produkte metabolizma. Ljudi koji su redovno koristili koprivu kao dio detoksikacije često prijavljuju osjećaj “olakšanja u tijelu”, veću energiju, bolji san, čistiju kožu i poboljšanje probave.
Kopriva, pored čišćenja krvi, ima i snažno protivupalno djelovanje. Pomaže kod reume, artritisa, problema sa mokraćnim kanalima, čak i kod alergijskih reakcija. Pored toga, kopriva jača imunitet, obnavlja kosu i kožu, i reguliše nivo šećera u krvi.
Oni koji pate od malokrvnosti posebno mogu imati koristi od ove biljke jer visoki sadržaj gvožđa i vitamina C omogućava bolju apsorpciju i sintezu hemoglobina. Starije osobe koje imaju problema sa lošom cirkulacijom takođe mogu osjetiti poboljšanje već nakon nekoliko dana upotrebe.
Međutim, treba napomenuti da i prirodni lijekovi imaju svoja pravila. Kopriva ima diuretička svojstva, pa osobe sa niskim pritiskom ili one koje koriste lijekove za izbacivanje tečnosti moraju biti oprezne. Trudnicama i dojiljama se takođe savjetuje konsultacija s ljekarom prije konzumacije.
Ukoliko ne volite čajeve, koprivu možete dodavati i u supe, čorbe, smutije ili omlete. Dovoljno je da je kratko obarite i sitno isjeckate – njen ukus je blag, podsjeća na spanać, a nutritivna vrijednost neprocjenjiva.
U narodnoj medicini postoji i recept za eliksir od koprive, limuna i meda. Pomiješaju se sok jedne cijele limunove kore, pola litre soka od koprive i kašika meda. Ovaj napitak se uzima po kašiku ujutro i uveče, naročito tokom proljeća i jeseni kada je tijelu potrebna regeneracija.
Ne zaboravite – krv je ogledalo našeg zdravlja. Ako želite više energije, bolju otpornost, zdraviju kožu i opšti osjećaj vitalnosti, počnite od osnove. A kopriva, ta moćna zelena biljka koju mnogi gaze i ne primjećuju, možda je upravo ono što vam treba da preporodite svoj organizam.
