Kada se borite s nesanicom, padom imuniteta, nervozom ili čak ozbiljnijim zdravstvenim tegobama, često zaboravite da priroda nudi rješenja koja su jednostavna, djelotvorna i potpuno bezbjedna. U vremenu kada nas preplavljuju razne hemijske supstance i lijekovi sa dugačkim spiskovima nuspojava, sve više ljudi se okreće starim, provjerenim biljkama.
Jedna od takvih biljaka, koja se vijekovima koristi u narodnoj medicini, ponovo dobija pažnju i među savremenim ljekarima. Riječ je o – matičnjaku (lat. Melissa officinalis), biljci čije blagodeti nadilaze ono što se na prvi pogled vidi.
Matičnjak je poznat po svom blagom, prijatnom mirisu, sličnom limunu, zbog čega ga mnogi zovu i limun trava. No, iza tog nježnog mirisa krije se moćna prirodna ljekarna.
Jedna od prvih stvari zbog kojih je matičnjak postao poznat jeste njegovo snažno umirujuće dejstvo. Ljudi koji pate od nesanice često ga koriste kao prirodni sedativ – bez bojazni od stvaranja zavisnosti ili jutarnje pospanosti kao što je slučaj s klasičnim tabletama za spavanje.
Čaj od matičnjaka pomaže ne samo da lakše zaspite, već i da vam san bude dublji, mirniji i regenerativniji. Redovno konzumiranje ovog napitka u večernjim satima može potpuno promijeniti kvalitet vašeg sna.
No, ono što je još fascinantnije jeste sposobnost matičnjaka da ubija određene bakterije i viruse. Njegovi eterični sastojci pokazuju snažnu antimikrobnu aktivnost. Studije su pokazale da može djelovati protiv herpesa simplex virusa, ali i protiv nekih patogenih bakterija koje izazivaju upale u organizmu.
Ono što mnogi ne znaju jeste da matičnjak može pomoći i kod jednog ozbiljnog hroničnog stanja – Hashimotovog tiroiditisa, autoimune bolesti štitne žlijezde. Iako naravno nije lijek koji će izliječiti ovu bolest, njegova blaga svojstva pomažu u umirivanju nervnog sistema, balansiranju hormona i jačanju opšteg stanja kod osoba koje se bore sa ovom dijagnozom.
Matičnjak je takođe poznat po svom pozitivnom djelovanju na probavni sistem. Smiruje nadutost, grčeve, mučninu i ubrzava varenje, posebno ako se pije nakon jela. Osobe koje pate od nervoznih crijeva često prijavljuju poboljšanja nakon redovne upotrebe.
Zato nije ni čudo što se mnogi ljekari sve više okreću biljkama poput ove – kao dodatku terapiji, ali i kao obliku prevencije za razne tegobe modernog života. Jer stres, umor, hormonski disbalansi, nesanica i loša ishrana sve češće pogađaju i mlade i stare.
Matičnjak možete koristiti na više načina. Najčešći i najjednostavniji je čaj – suvi ili svježi listovi preliju se vrelom vodom, poklope i ostave da stoje 10 minuta. Nakon toga se procijede i piju u laganim gutljajima, po mogućnosti bez šećera.
Osim čaja, izuzetno su djelotvorne i kupke s matičnjakom, koje ne samo da umiruju tijelo, već i regenerišu kožu, opuštaju mišiće i snižavaju nivo stresa. Samo pregršt listova stavite u platnenu kesicu i potopite u kadu s toplom vodom.
Sastojci potrebni za pripremu čaja i kupke od matičnjaka:
-
1 do 2 kašičice osušenih (ili nekoliko listova svježih) matičnjakovih listova
-
200 ml vrele vode za čaj
-
1 velika šaka svježeg matičnjaka za kupku
-
Platnena kesica ili gaza (za ubacivanje u kadu)
-
Med (po želji, za zaslađivanje čaja)
Ukoliko imate sopstvenu baštu ili balkon, matičnjak možete i sami uzgajati. To je biljka koja ne zahtijeva puno njege, a daje višestruke koristi. Može se sušiti i čuvati tokom cijele godine, a svježi listovi mogu se dodavati i u salate.
Važno je napomenuti da matičnjak nije preporučljiv u velikim količinama za osobe koje već piju sedative ili antidepresive, jer može pojačati njihovo dejstvo. Zato se uvijek preporučuje konsultacija sa ljekarom ili farmaceutom ako koristite bilo kakve lijekove.
Mnogi koji su ga redovno koristili svjedoče o smanjenoj napetosti, boljoj koncentraciji i opštem osjećaju unutrašnjeg mira. U doba kada su anksioznost i nesanica postali svakodnevica, matičnjak dolazi kao blagi saveznik koji ne opterećuje tijelo.
Za razliku od hemijskih rješenja, on ne „prisiljava“ tijelo da odreaguje – već ga prirodno usmjerava ka ravnoteži. To je ono što ga čini tako posebnim u biljnom svijetu.
Ukoliko ste ikada sumnjali u moć biljaka, matičnjak bi mogao biti ona koja će vas ubijediti da se prirodi ipak vrijedi vratiti. Ponekad, rješenja za naše najozbiljnije probleme nalaze se upravo u onome što raste tik uz naše dvorište – mirno, skromno, ali beskrajno moćno.
