Matičnjak – Kralj ljekovitih biljaka: Čaj od ove biljke obnavlja organizam i vraća energiju

Zdravlje

Matičnjak (Melissa officinalis), poznat i kao limun trava zbog svog blagog citrusnog mirisa, od davnina se koristi kao prirodni lijek za opuštanje i podizanje raspoloženja. Njegova ljekovita svojstva priznata su i u narodnoj i u savremenoj medicini.

Zašto matičnjak pomaže:

  1. Ublažavanje stresa i anksioznosti
    Matičnjak ima prirodno umirujuće djelovanje na nervni sistem, smanjuje napetost i nervozu te pomaže organizmu da se lakše nosi sa svakodnevnim stresom.

  2. Pomoć kod nesanice i nemira
    Zahvaljujući svojim sedativnim svojstvima, matičnjak može poboljšati kvalitet sna i pomoći osobama koje pate od nesanice ili čestog buđenja tokom noći.

  3. Olakšavanje problema sa varenjem
    Čaj od matičnjaka često se preporučuje kod problema sa nadutošću, grčevima i slabom probavom, jer djeluje umirujuće na stomak.

  4. Jačanje koncentracije i pamćenja
    Istraživanja su pokazala da matičnjak može pomoći u poboljšanju kognitivnih funkcija, pa se preporučuje osobama koje su izložene mentalnim naporima.

  5. Smirivanje glavobolje i migrene
    Njegovo blago opuštajuće djelovanje pomaže u smanjenju napetosti koja često uzrokuje glavobolje, a posebno pomaže kod tenzionih glavobolja.

Kako napraviti čaj od matičnjaka

Sastojci:

  • 1 kašika sušenog matičnjaka

  • 250 ml vruće vode

Priprema:

  1. Prelijte sušeni matičnjak vrelom vodom.

  2. Pokrijte i ostavite da odstoji 10 minuta.

  3. Procijedite i pijte po potrebi, najbolje u večernjim satima za opuštanje.

Čaj se može piti i nekoliko puta dnevno za smirenje, ali bez pretjerivanja – 2 do 3 šolje dnevno su sasvim dovoljne.

BONUS RECEPT: Opuštajući napitak od matičnjaka i limuna

Sastojci:

  • 1 šaka svježih listova matičnjaka

  • 1 limun (sok)

  • 1 litra vode

  • 1–2 kašike meda

Priprema:

  1. Listove matičnjaka prelijte vrućom vodom i ostavite da se ohlade.

  2. Dodajte sok od limuna i zasladite medom po ukusu.

  3. Ostavite u frižideru da se dobro rashladi.

  4. Pijte kao prirodan, osvježavajući napitak protiv stresa.

Više članaka