data-nosnippet>
Trnjenje u rukama i prstima često se javlja kao neugodan, ponekad i zabrinjavajući simptom. Mnogi ga zanemaruju misleći da je prolazan i beznačajan, ali u stvarnosti može biti znak različitih zdravstvenih problema. Važno je razumjeti šta ovaj simptom može da znači i kada treba reagovati.
Prvi i najčešći uzrok trnjenja je pritisak na živce. To se može dogoditi ako satima držite ruku u neugodnom položaju ili ako se živac pritisne usljed povrede, upale ili oticanja. Takve situacije često izazivaju privremeno trnjenje koje prolazi nakon promjene položaja ili odmora.
Međutim, ako trnjenje traje duže ili se ponavlja često, to može ukazivati na ozbiljnije probleme. Jedan od njih je sindrom karpalnog tunela, koji nastaje zbog pritiska na srednji živac u zglobu šake. Ovaj sindrom je čest kod osoba koje mnogo rade na računaru ili obavljaju ponavljajuće pokrete rukom.
Još jedan mogući uzrok su problemi sa cirkulacijom krvi. Kada krv ne može slobodno da teče kroz ruke, dolazi do osećaja hladnoće, trnjenja i peckanja. To se može desiti kod bolesti krvnih sudova, poput periferne arterijske bolesti ili kod dugotrajnog izlaganja hladnoći.
Trnjenje ruku i prstiju može biti povezano i sa problemima u kičmi, naročito u vratnom dijelu. Hernija diska ili osteofiti mogu pritiskati nerve koji idu u ruke, što dovodi do bola, utrnulosti i slabosti.
Još jedna važna grupa uzroka odnosi se na neurološke bolesti. Dijabetes, na primjer, može dovesti do dijabetičke neuropatije koja izaziva trnjenje i gubitak osjeta u ekstremitetima. Slične simptome mogu dati i multiple skleroza, periferna neuropatija ili čak moždani udar.
Pored ovih, nedostatak vitamina B12 često izaziva neuropatske simptome kao što su trnjenje i slabost u rukama. Ovo je stanje koje se lako može otkriti i tretirati pravovremenim unosom vitamina.
Vrlo je važno obratiti pažnju i na druge simptome koji prate trnjenje. Ako se javi slabost mišića, bol koji se širi ili problemi sa koordinacijom, potrebno je hitno posjetiti ljekara.
Za dijagnozu uzroka trnjenja koristi se kombinacija fizikalnog pregleda, neuroloških testova i često snimanja kao što su rendgen, magnetna rezonanca ili elektrofiziološki testovi.
Liječenje zavisi od uzroka. U nekim slučajevima pomažu promjene u životnom stilu, poput redovnog odmora, vježbi istezanja i izbjegavanja ponavljajućih pokreta. Kod sindroma karpalnog tunela često se primjenjuju specijalne udlage koje drže zglob u neutralnom položaju.
Kod upalnih stanja i neuropatija, ljekar može propisati lijekove protiv bolova i upale, kao i vitaminske suplemente. U težim slučajevima ponekad je potrebna i hirurška intervencija.
Preporuka je da ne čekate dugo sa posjetom ljekaru ako primijetite da trnjenje postaje učestalije ili intenzivnije. Pravovremena dijagnoza i tretman mogu spriječiti trajne posljedice.Za prevenciju, važno je održavati dobru tjelesnu kondiciju, redovno vježbati i paziti na položaj tijela tokom rada ili spavanja.
Takođe, izbjegavajte predugo držanje iste pozicije i pravite česte pauze ako radite repetitivne pokrete.U ishrani treba voditi računa o dovoljnim unosima vitamina i minerala, posebno vitamina B kompleksa, kalcijuma i magnezijuma.
Pored toga, izbjegavanje stresa može značajno pomoći jer stres može dodatno pogoršati neurološke simptome.Osim fizičkih, bitno je voditi računa i o psihičkom zdravlju jer anksioznost i depresija mogu pojačati osjećaj trnjenja i neprijatnosti.
Ukoliko se simptomi javljaju noću ili remete san, to je još jedan znak da je vrijeme za ljekarski pregled.Svaki nejasan ili dugotrajan simptom ne treba ignorisati jer vaše tijelo šalje važne signale.
Ukoliko trnjenje prati i oticanje, crvenilo ili toplota na ruci, hitno potražite medicinsku pomoć jer to može ukazivati na infekciju ili upalu.Važno je znati da većina uzroka trnjenja može da se uspješno liječi ako se na vrijeme prepozna problem.Nemojte se ustručavati da zatražite pomoć i da pratite svoje simptome, jer zdravlje nema cijenu.
