Bubrežni kamenci i giht su tegobe koje mnogima narušavaju kvalitet života. Bubrežni kamenci mogu izazvati jake bolove, zapaljenja i poteškoće sa mokrenjem, dok je giht poznat po iznenadnim, intenzivnim bolovima u zglobovima, naročito u nožnim prstima.
Iako se za oba stanja često koriste lijekovi, postoje prirodni načini koji mogu pomoći tijelu da se izbori sa ovim problemima, a jedan od njih je lucerka – biljka koja često prolazi neopaženo, ali krije pravo blago zdravlja.
Lucerka, poznata i kao alfalfa, vekovima se koristi u tradicionalnoj medicini zbog svog bogatog nutritivnog sastava i lekovitih svojstava. Ova biljka je prepuna vitamina A, C, E i K, minerala kao što su kalcijum, gvožđe, magnezijum, i bogata je biljnim proteinima i vlaknima.
Zbog svega ovoga, lucerka ima blagotvoran uticaj na cijeli organizam, a posebno na bubrege i zglobove.
Kako lucerka pomaže kod bubrežnih kamenaca?
Lucerka deluje kao prirodni diuretik, što znači da podstiče izlučivanje tečnosti iz tijela. Povećan protok mokraće može pomoći u ispiranju malih kristala i spriječiti formiranje većih kamenaca.
Osim toga, lucerka pomaže u alkalizaciji urina, što je ključno jer kiselost urina često pogoduje stvaranju bubrežnih kamenaca. Održavajući blago alkalnu sredinu, lucerka smanjuje rizik od stvaranja novih kamenaca i pomaže rastvaranju postojećih.
Što se tiče gihta, lucerka ima protuupalna svojstva i bogata je antioksidansima koji pomažu u smanjenju upale i bola u zglobovima. Giht nastaje usled nakupljanja kristala mokraćne kiseline u zglobovima, a lucerka može pomoći u smanjenju nivoa mokraćne kiseline u krvi zahvaljujući svojim detoksikacionim efektima i sposobnosti da poboljša metabolizam.
Na koji način koristiti lucerku?
Lucerku možete konzumirati kao čaj, suplemente ili dodavati u salate i smoothije. Za čaj, dovoljno je da prelijete dve kašičice sušene lucerke sa šoljom ključale vode i ostavite da odstoji 10 minuta.
Pije se do tri šolje dnevno. Važno je da, ukoliko koristite suplemente ili čaj, ne prelazite preporučenu dozu i da se konsultujete sa lekarom, posebno ako imate problema sa štitnom žlezdom ili uzimate lekove za razređivanje krvi, jer lucerka može uticati na njih.
Jedna od najvećih prednosti lucerke je što je potpuno prirodna i nema štetnih nuspojava koje često prate konvencionalne tretmane. Ona ne samo da eliminiše bubrežne kamence i giht, već podržava i opšte zdravlje organizma jačajući imuni sistem i poboljšavajući varenje.
Bonus savet:
Za maksimalni efekat, lucerku je najbolje kombinovati sa zdravom ishranom bogatom voćem i povrćem, kao i dovoljnim unosom vode. Izbegavajte previše soli i hrane bogate purinima jer oni pogoršavaju giht i stvaranje bubrežnih kamenaca.
Lucerka je pravi dar prirode za sve koji žele da prirodnim putem sačuvaju zdravlje bubrega i zglobova, bez straha od neželjenih posledica i hemijskih lekova. Ako već niste, probajte da uključite ovu čudesnu biljku u svoju svakodnevicu – vaše telo će vam biti zahvalno!
